男人如何解決自慰早洩

男性在沒有固定性伴侶的情況下一般都會自慰，自慰是個很普遍的生理行為，絕大多數人都或多或少有過手淫，但是少部分人會手淫過度，從而對生殖器官造成嚴重的壓力，進而產生早洩、陽痿等症狀。那麼，過度自慰引發早洩該怎麼辦呢？

　　戒除過度自慰

　　治療自慰所導致的早洩，前提是先將自慰戒掉，然後對因頻繁自慰導致的早洩患者進行詳細的檢查，確定過度自慰引起的是心理性早洩還是器質性早洩，然後根據不同病因對症綜合治療。可解除過度自慰導致早洩患者的心理問題和生理疾病。另外，也應該要避免早洩迷思。

　　遠離早洩是王道

　　對於正常的男性來說，早洩就像瘟神一樣，離得越遠越好，那麼，有沒有一些好的方法可以如何避免早洩的發生呢?以下是專家推薦的預防措施，可供患者參考。

　　1.積極參與體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　2.調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放鬆。

　　3.不要縱欲，不要疲勞之後進行房事，不要勉強交媾。做好日常調理預防早洩疾病。

　　4.男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對於如何避免早洩也是很重要的一點。

　　5.多吃一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。